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＜人の第一印象は3秒で決まる。＞とよく聞きますよね。
こんなに短い時間で相手に好印象を抱いてもらうにはどうすればよいのでしょうか？
人と話していると、自然と目が行くのは「歯」。
歯は、私たちの印象を左右する重要な要素。話したり笑顔になったりする中で見えるきらきらの歯は魅力的です。
恋活・婚活など、パートナーを探す上でもデンタルケアが重視されている理由をチェックしていきましょう！
悩みの多くは「歯の色」？！
10代〜70代の男女1万人を対象に歯や口の悩みについて聞くと、悩みが多いのは「ものが挟まる」（43.2％）がトップで、「歯の色が気になる」（32.7％）が2位。
10代・20代の悩みは「歯の色」「歯並び」などの見た目に関する悩みが上位です。
＜15歳〜79歳の男女10,000人に聞く「歯科医療に関する一般生活者意識調査」＞
1位：ものが挟まる
2位：歯の色が気になる
3位：口臭がある
4位：歯が痛んだり、しみたりする
5位：歯石がたまっている
※公益社団法人日本歯科医師会の調査結果
※全国の15歳〜79歳の男女10,000人が対象
「歯の色が気になる」と回答している人のうち、女性がより多くの割合を占めているのがわかります。
自分の歯の色に関心があるということは、相手の歯にも関心があるということ。
デート中に相手の歯が汚かったら、少なからずがっかりしちゃいますよね。
男性のみなさんにとってもデンタルケアは欠かせませんね。
歯の黄ばみの原因は？
食事やタバコ、飲酒などによって歯のエナメル質に色素沈着することで本来の白さが失われます。
ステイン（歯の着色汚れ）がつきやすいものは以下の通りです。
- ・紅茶
- ・コーヒー
- ・ワイン
- ・カレー
- ・チョコレート
- ・タバコ
お茶やコーヒーは仕事の合間に飲む方も多いのではないでしょうか。
これらは色素の濃い飲み物で、頻繁に飲むと歯に茶渋のようにステインと呼ばれる汚れが溜まっていきます。
汚れの正体は「タンニン」。お茶やワインの渋みの成分です。
歯に定着してしまうと、通常の歯磨きでは落とすことが難しいので予防が肝心です。
ステインの原因は飲み物だけにとどまりません。カレーやチョコレートなど、色素の強い食べ物も同様に着色汚れの恐れがあります。
チョコもワインと同じくポリフェノール・タンニンが含まれており、カレーはターメリック（ウコン）が原因となっています。
このような着色汚れに対抗するためには、どんなことに気を付ければいいのでしょうか？
ステイン対策って？
〇お茶・コーヒー・ワインを飲んだあとは水を飲むかうがいをする
ステインが溜まるのは口内にタンニンや色素が残っているから。
飲んだ直後に水を口に含むことで成分を薄めて歯に定着するのを防ぎましょう。
〇食事をしたあとは歯磨きをする
うがいなどではとりきれない汚れは、歯磨きの方がきちんと落とすことができます。
歯の裏側、特に下の前歯の裏側にはステインがつきやすいと言われています。
歯ブラシを縦に動かしてしっかりと磨きましょう！
〇思い切ってタバコをやめる
タバコは歯だけでなく、全身の健康にも悪影響を及ぼすもの。
喫煙者の歯周病にかかるリスクは１日10本以上喫煙すると5.4倍にも上昇すると言われています。※1
口臭の原因でもあり、喫煙・非喫煙を選択する項目があるマッチングアプリも多いことから、恋人選びの大きなポイントにもなるようです。これを機に禁煙して、ステインを気にしないでいい習慣を手に入れるのもいいかもしれませんね！
※1 日本臨床歯周病学会HPより引用
おうちでできるデンタルケア
ここからは、自宅でできるデンタルケアについてご紹介します。
歯磨き
自宅でできるデンタルケアの代表といえば、もちろん歯磨き。
しかし、歯磨き粉の中には研磨剤で歯のエナメル質を逆に傷つけてしまうものもあります。
日本人のエナメル質は欧米人のものと比べて薄く、海外製の歯磨き粉では強すぎてしまいます。
ステインケアのための歯磨き粉には「ハイドロキシアパタイト」が配合されたものがおすすめです。
ハイドロキシアパタイトは歯と同じ成分なので、歯と固さが似ており、歯に傷をつけにくく、汚れを吸着しながら取り除くので、歯にとって、理想的な汚れの取り方ができます。
≪アパタイト配合おすすめ歯磨き粉≫
@コスメ1位獲得の歯みがき粉！ハイドロキシアパタイト、ポリリン酸ナトリウム配合。
薬用の力で、より白く、より健康的な歯に。
白い歯キープ！保湿＋殺菌＋口臭予防
歯磨きしていると口の中が泡だらけになってしまって、きちんと磨けず短時間で歯磨きが終わってしまう……という人も多いのではないでしょうか。
歯磨き粉に含まれる発泡剤によって泡が発生しますが、泡がたったことによって磨いた気になってしまい歯磨きが不十分になってしまうこともトラブルの原因に。
泡になりにくく、ホワイトニング成分が含まれた歯磨きジェルは、歯磨きと同時にホワイトニング効果が期待できます！
≪おすすめ歯磨きジェル≫
Wのホワイトニング成分やオーガニック成分配合の歯のホワイトニングジェル。
歯本来の白さや口臭の予防が期待できます。
より丁寧に歯磨きしやすいよう、泡立ちのないジェルタイプ。
重曹などを含んだ研磨剤や発泡剤、漂白剤などを使わないホワイトニングジェル。
長年に渡り蓄積された歯のくすみ、黄ばみや着色汚れを取りのぞき、口臭の予防や歯肉炎、歯周病の予防にも効果が期待できます。
≪おすすめ歯ブラシ≫
約10,000回転/分の超高速回転モード搭載のホワイトニング力青色LEDでオーラルケアも。
●クラプロックス ブラック is ホワイト 音波式電動歯ブラシ
最大42,000回の振動新感覚カーボンブラシ。
歯ブラシと歯磨き粉さえあれば、自宅で気軽にデンタルケアができるのが歯磨きの魅力ですね！
専用の歯間ブラシやマウスウォッシュを試してみるのもおすすめ。
歯の隙間や口の中の細かい部分にアプローチできるので、よりクリーンな口元を手に入れることができます。
歯磨き粉も歯のホワイトニングや歯周病予防に効果的なものや、爽快感のあるフレーバーのものなど、たくさんの種類があります。
自分の好みやケアのニーズに合わせて選ぶと良いでしょう。
歯磨きは小さな努力で大きな効果を得られるもの。新しいアイテムを取り入れて、より一層健康的な口元を目指しましょう！
ガンコな黄ばみはどうすれば？！
無理に歯の黄ばみを落とそうとして必要以上に強く歯を磨いてしまうと、歯や歯ぐきを傷つけてしまう可能性があります。
歯磨きではとりきれない、すでについてしまった頑固な汚れや黄ばみはどうすればいいのでしょうか？
次は、歯磨きからステップアップしたケアの方法を見ていきましょう！
ホワイトニングクリニック（審美歯科）に通う
歯科医院でホワイトニングコースを取り扱っているところもありますが、最近はホワイトニングだけを行う専門クリニックも増えてきました。
それだけ歯の美容に気をつかう人が増えてきたということですね。
≪おすすめオフィスホワイトニングクリニック≫
●メディカルホワイトニングHAKU
- ・医療ホワイトニングと同等の効果
- ・コーディネーターによるくつろぎ空間
- ・24時間営業
●パールホワイトニング
引用：パールホワイトニング
- ・関西初、全行程女性医師が担当
- ・親身なカウンセリング
- ・当日予約OK！
はじめてのオフィスホワイトニングでも安心の１万円以下の価格帯から用意しているクリニックもあります。
●スターホワイトニング
引用：スターホワイトニング
- ・1回2,750円(税込)
- ・シンプルなコースでスピード施術
- ・広範囲の店舗展開
- ・施術に不満があれば全額返金
セルフホワイトニングをする
オフィスホワイトニングの難点は、店舗によっては予約がとりにくい場合があり、いつ時間ができるかわからない忙しい方だとスケジュール調整だけで一苦労……ということもあります。
そんな人にはセルフホワイトニングがおすすめです。
機材を自分で用意しなくてもいい・常駐スタッフが手順を指南してくれる点・オフィスホワイトニングよりも価格が抑えられる・予約がとりやすい点がメリットです。
通う回数も自分で決められるので、突然忙しくなってしまっても自分の好きなタイミングで再開できて安心ですね♪
≪おすすめセルフホワイトニング≫
●ホワイトニングカフェ
引用：ホワイトニングカフェ
- ・低価格で効果を実感
- ・歯に優しい薬剤を使用
- ・ホワイトニング直後の飲食OK
●HAKARA
引用：HAKARA
- ・約10分の簡単ケア
- ・光照射がなく口内を傷つけない
- ・使用する製品の多くが国内製造品
施術直後の飲食OKなサロンであれば、大事なデートや合コンの前にホワイトニングをすることもできて、万全な状態で臨むことができますね。
セルフホワイトニングサロンで使用できる薬剤の強さは限りがあり、ステイン汚れではなくエナメル質自体がもともと黄色っぽい人のホワイトニング効果は期待できないことがあります。
その場合は歯科医師によるホワイトニングクリニックを利用しましょう。
ホームホワイトニングをする
クリニックに通う時間が無い！という人には、自宅でできるホームホワイトニングがおすすめです。
通院する時間を省いて、忙しいスケジュールの中でも手軽に利用できるのが魅力です。
≪おすすめホームホワイトニング≫
●精密審美会
引用：精密審美会
- ・ホワイトニング初心者におすすめ
- ・オンラインで診療、キットは郵送なので自宅から出なくてOK！
- ・おためしプランあり
●HAKARAじぶんセルフホワイトニング
- ・コーティングローションが付属
- ・1回10分の短時間
- ・店舗もあり
仕事の時間が不規則だったりすると、サロンやクリニックの営業時間と合わないこともありますし、プライベートの時間も確保したいですよね。
ホームホワイトニングは一回にかかる時間が短く済むので、自分のペースで負担にならず続けられます。
通院が面倒でホワイトニングが続かなかった人はぜひ検討してみてくださいね。
まとめ
歯のキレイさが第一印象を左右する！
恋愛成就への近道はきれいな歯。
歯の黄ばみを気にせず思いっきり笑えたら、それだけでも相手に好印象を与えることができます。
〇歯の色が気になる女性や若者が増加中
- ・ステインの原因は飲み物や食べ物
紅茶、コーヒー、ワイン、カレーなどが歯に色素を残す。 - ・タバコも注意が必要
〇おうちでできるデンタルケア
- ・ホワイトニングに特化した歯磨き粉や歯ブラシで手軽にケア！
- ・研磨剤を含まない歯磨きジェルがおすすめ
〇スペシャルなケアでホワイトニング
- ・オフィス、セルフ、ホームホワイトニングなど豊富な選択肢
- ・自分の生活リズムに合わせて選ぼう
自分に合ったケアは見つかりましたか？
歯の美容は毎日のケアがポイント。続けやすい方法を見つけて、キレイな歯を目指しましょう！
