社内恋愛で別れた後の対処法!元カレと気まずくならないためにできること

社内恋愛で別れた後の対処法!元カレと気まずくならないためにできること

社内恋愛で別れた後、周りとの関係がギクシャクしないか心配になってしまいますよね。

できれば別れた彼や同僚とは、今まで通りに接したいと思うもの。ですが、普段通りの態度を心がけていても、どうしてもコミュニケーションがぎこちなくなってしまうことも。

職場で気まずさを感じずに過ごすためには、どんなことに注意すればいいのでしょうか?

今回は、別れた彼や同僚への接し方や、次の恋愛への進み方など、社内恋愛で別れた後に注意したいポイントについての情報をまとめました。上手に気持ちを切り替えるための方法を一緒に考えていきましょう!

別れた元カレへの接し方

社内恋愛で別れた後、最初に気になるのが元カレへのコミュニケーションの取り方。

同じ職場で顔を合わせる機会も多く、できることならきまずい雰囲気になることなく、付き合う前のように同僚として関係を続けていきたいと思うものですよね。

そこでここからは、別れた恋人との接し方についてご紹介します。

別れたことを意識しすぎない

別れたことを意識しすぎない - 職場恋愛別れた彼氏との接し方

社内恋愛で別れた後は、あまり失恋のことは考えず、自然体で彼に接するようにしましょう。

この時に注意したいのが、普段通りに接することは大事ですが、そのことをあまり強く意識しすぎないようにすること。

自然体で振るまうことばかりに意識が向いてしまうと、仕事中も彼への接し方ばかり考えてしまいがち。その結果、仕事でミスやトラブルが起きてしまうこともあるんです。

彼が同席する会議ではソワソワしてしまったり、彼と目が合った時にすぐに逸らしてしまうのは不自然だと考え、ジッと彼の目を見つめてしまい、かえって周りから疑問を持たれてしまうことも。

別れた後は、元カレへの態度はどうしてもぎこちなくなってしまうもの。そのため、別れたことをすぐに忘れてしまおうとするのではなく、現在の状況に少しずつ慣れていくようにしましょう。

無視するのはNG

お付き合いしていた彼と別れた後で、彼のことを無視してしまうのはNGですよ!

社内恋愛の問題点に、彼と同じ職場にいるため、別れた後も顔を合わせやすいということが挙げられます。

彼の顔を見るたびに恋愛のことを意識してしまうので、彼に話しかけられても返事をしなかったり、必要な書類を渡す時も他の同僚に頼んでしまうなど、できるだけ接点を減らそうとしてしまいがち。

ですが、そうした行動は、ひどく嫌われてしまったのかも・・・と元カレを落ち込ませてしまったり、社内恋愛を周りに話していなかった場合、2人の間で何かあったのかと、同僚から心配されてしまうことも。

たとえ彼と顔を合わせることが気まずくても、恋愛は自分のプライベートの問題。社会人のお付き合いのマナーとして、職場に恋愛のトラブルを持ち込まないように注意しましょう。

避けられても追いかけない

避けられても追いかけない - 社内恋愛の元カレとの接し方

別れた彼とは、お付き合いする前のように、同僚としての関係を続けていきたい・・・自分の中では気持ちの整理がついていても、彼の方ではそうではない場合も。

別れた理由に納得していなかったり、もう1度やり直したいと考えている場合、お付き合いしていた彼女のことを避けてしまうこともあるんです。

この時に注意したいのが、彼の態度が気になっても、自分から声をかけてしまわないようにすること。

恋愛を忘れることができずに仕事に集中できない・・・などと説得される内に、彼とはもう恋人に戻るつもりがなかったはずなのに、また気持ちが動いてしまうこともあるんです。

そのため、たとえ元カレに避けられてしまうようなことがあっても、自分から接触することは避け、彼の態度が落ち着くのを待つようにしましょう。

社内の同僚への接し方

社内恋愛をしていて別れてしまった元カレと気まずい雰囲気にならないためにできることをご紹介してきましたが、元カレ以外にも社内の先輩・後輩にも配慮が必要です。

ここからは、社内恋愛で別れてしまった時に、どのように社内の同僚に接すればいいのか?をご紹介していきますので、参考にしてみてくださいね!

彼氏と別れたことを隠さない

彼氏と別れたことを隠さない - 社内恋愛で別れた後の対処法

同僚が2人のお付き合いについて知っていた場合、別れたことは隠さず、自分から話すようにするのがオススメです。

同僚に知られると恥ずかしいからと、社内恋愛では別れたことを隠しがち。ですが、どれだけ隠しても、2人の態度の変化などから、いつかは周りの人も気づくはず。

ここは思い切って、自分から別れたことを伝えてみましょう。

自分からお付き合いが終わったことを口にすることで、まだ彼と交際を続けていると思っている同僚から2人の仲をひやかされ、お互いに気まずい思いをする事態を防ぐことができるんです。

また、2人が別れたことを同僚が知っていた場合、元カレから避けられてしまうなどのトラブルが起きた際に相談に乗ってくれるなど、1人で解決することが難しい悩みをフォローしてくれることも期待できますよ。

元カレの悪口・愚痴を言わない

元カレに不満があっても、同僚に恋人の不満や悪口を言わないように注意しましょう。

本人は聞いていないので大丈夫と思っても、こういった話は誰が聞いているか分からないもの。

思いもよらない所から元カレに話が伝わり、怒った彼が今度は元カノの愚痴を周りに言いふらすなど、2人の関係がギクシャクしてしまうこともあるんです。

恋人に不満を感じることがあっても、お互いのプライバシーに関することを周りの人に話すのはNGです。

別れたことを同僚に話す時も、元カレについての悪口を言わなければ、しっかりとしたオトナの女性として、きっと周りからの評価もアップしますよ。

落ち込んでいる素振りを見せない

落ち込んでいる素振りを見せない - 社内恋愛で別れた後の対処法

社内恋愛・職場恋愛で彼氏と別れてしまった時には、職場の同僚や上司・部下にできるだけ落ち込んでいる様子を見せないように心がけましょう。

社内で彼氏と毎日のように顔を合わせることもあり、なかなか気持ちを整理することができずに、きまずい雰囲気になったりしてしまいがちですが、職場の方に気を使わせないように配慮することも大切です。

もちろん、付き合っている時から色々と悩みを相談していた社内の仲の良いお友達や先輩に、彼氏と別れてしまったことを相談したくなってしまうこともあるかと思います。

しかし、事情を詳しく知らない方もいらしゃるかと思いますし、元カレへの今後の印象のことも考えるとできるだけ、職場・仕事場や就業時間内の相談は避けるようにし、就業後に時間をもらって会社の外で相談に乗ってもらうようにしましょう。

次の恋愛への進め方

社内恋愛・職場恋愛で別れを迎えてしまった場合には、次の恋愛に進む時にも配慮をしておいた方がいいことがあります。

あなた自身の会社内での印象はもちろんのこと、元カレの気持ちへの配慮をするためにも重要なポイントとなりますので、次の恋愛に進みたい!と思う前にチェックをしておいてくださいね。

職場以外のところで出会いを見つける

職場以外のところで出会いを見つける - 次の恋愛への進み方

社内恋愛で彼氏と別れてしまった後に、社内の他の男性と恋愛をしたりお付き合いをすることはなるべく控えておいたほうがいいでしょう。

社内の方がみんな恋愛に対して寛容であれば大きな問題にならないかもしれませんが、恋愛に対して会社の方がどう考えているかは分かりませんよね。

そのため、アナタだけでなく次の彼氏になる男性への印象を悪くしてしまう可能性があることは避け、職場以外のところで新しい男性との出会いを見つけていく方がいいでしょう。

次の恋愛についてスグに相談するのはNG

職場以外のところで気になる男性を見つけたり、新しい彼氏ができたとしても、会社内のお友達や先輩に職場で恋愛相談をるのはやめておきましょう。

特に、元カレと別れて日が浅いうちは、元カレの方は気持ちが整理できていないケースも考えられますし、社内で二人のことを応援してくれていた人にとっても気を使わせてしまうことになりかねません。

別れた時に落ち込んだ気持ちを相談するのと一緒で、周りの目もありますから、就業時間外に会社の外で話を聞いてもらってくださいね。

職場に元カレがいることを伝える

職場に元カレがいることを伝える - 次の恋愛への進み方

新しい彼氏に、職場に元カレがいること、社内恋愛をしていたことを伝えるべきか迷ってしまうこともあるかと思いますが、できるだけ伝えるようにした方がいいでしょう。

というのは、後から気づかれてしまった場合には、あなたへの彼氏の印象が変わってしまうことが考えられますし、彼氏を戸惑わせないためにも職場に元カレがいることは自分の口から伝えてみてください。

また、今後彼氏と仲良く付き合っていくためにも、なるべく色々なことを話できる関係になった方がいいですからね!

ただ、伝える時には元カレに今は気持ちがないことや今の職場で仕事を頑張りたいことなどもしっかり伝えて、彼氏が不安な気持ちにならないようにしてあげましょう。

まとめ

今回は社内恋愛・職場恋愛をしていて彼氏と別れてしまった時に、元カレや会社の中できまずい雰囲気にならないために、できることをご紹介してきました。

色々な人に色々なことを配慮しなければいけないので、大変で面倒だ・・・と思ってしまうようなこともあるかと思いますが、アナタや元カレの印象を悪くしないためにも、次の恋愛を楽しむことができるようにするためにも、この記事を参考に気をつけてみてくださいね!

また、次の恋愛をしたい!と思っている方に向けて、社会人の恋愛におすすめの出会いスポット・場所などの新しい出会いを見つける方法や、恋愛を楽しむためにできることについてもご紹介をしていますので、そちらも合わせてチェックをしてみてくださいね!